|
Ne azért kapja be, mert szomorú! |
|
|
|
| 2009. március 12. csütörtök 12:33 |
 Csak akkor együnk, ha éhesek vagyunk Az elhízás egyik fő oka, hogy az ember nemcsak azért eszik, mert éhes, hanem más okok miatt is. Figyeljen oda, hogy valóban éhes-e. A civilizált világban bármikor hozzá lehet jutni ennivalóhoz, ráadásul számtalan felesleges ételhez is.
Az igazi éhség szinte ismeretlen az olyan embermilliók számára, akik bárhol, bármikor, bárhogyan ehetnek, amint kedvük szottyan.
Sok ember gyakran nem azért eszik vagy kap be valamit, mert éhes, hanem mert fáradt, szomorú, magányos, egyszerűen megkíván valamit, vagy előfordul, hogy a szomjas, de éhesnek hiszi magát.
Ha valaki valóban éhes, akkor ez a következő jelzésekkel jár:
-
Korgó gyomor.
-
Nyilallások a gyomorban.
-
Enyhe fejfájás vagy koncentrációs nehézség.
-
Idegesség vagy ingerlékenység.
Igazán éhesen egyébként mérhetetlenül jobban ízlik az étel,
s akár egy zsemle is mennyei éteknek tűnik.
Forrás: STOP
|