A melatonin csökkenti az ösztrogén mennyiségét, amely az emlőrák kialakulásában játszik közre. Ez eddig a legnagyobb szabású vizsgálat, amely az alvás és a mellrák összefüggésére irányult. A japánok azt is kimutatták, hogy azok a nők, akik rendszeresen 9 órát alszanak 28 százalékkal csökketik a mellrák kialakulásának kockázatát.
Ne sajnálja az időt alvásra!
Ugyanez a kutatócsoport mutatta ki korábban azt is, hogy a napi 9 órát alvó férfiak 50 százalákkal csökkentik a prosztatarák kockázatát. Bármennyire is meggyőzőek ezek a kutatási eredmények egyes szakemberek kételyeiket fejezték ki, mondván az alváshiány a napi 5 óra alatt járha efféle veszéllyel, és azt az állítást sem látják meggyőzőnek, hogy a több alvással valóban csökkenthető lenne a rák kialakulásának kockázata. Ennek ellenére az biztos, hogy ha valaki eleget alszik, abból baj sosem lehet.
Forrás: STOP
Legyen Ön az első hozzászóló |  |
Új hozzászólás írása